-
6/10/2023
au
8/10/2023
avec Marine Yogini
380,00 €
Acompte 50% :
190,00 €
Avec Marine Yogini
Un week-end de reconnexion corps et esprit à travers le Yoga et le Soin par les plantes :
___________________________________
Pension complète hébergement / repas / enseignement et pratiques
Vendredi 6 octobre (soirée)
A partir de 15h30 - Accueil, découverte de l'éco-gîte et installation dans les chambres
A partir de 18h30 - Repas végétarien
20h - Cercle d'ouverture de la retraite, présentation du programme
21h // 22h - Pratique douce de Yin Yoga et Méditation
Samedi 7 octobre
Boissons chaudes, fruits et oléagineux à disposition
8h30 - Pratique de réveil et méditation
9h30 // 11h - Cours de Yoga Hatha Flow, pratique énergisante
11h30 - Brunch puis temps libre
14h30 // 17h30 - Pratique au jardin, découverte des plantes médicinales de saison, confection de tisanes
18h // 19h30 - Pratique douce de Yin Yoga, méditation et relaxation sonore
20h - Dîner et soirée libre
Dimanche 8 octobre
Boissons chaudes, fruits et oléagineux à disposition
8h30 - Marche méditative en extérieur
9h30 // 11h - Yang to Yin Yoga, équilibrer nos énergies
11h30 - Brunch puis temps libre et préparation des valises
14h30 - Pratique courte de Yin Yoga
15h15 - Cercle de clôture
16h15 - Départ des participant.e.s
Professeure certifiée Yoga Alliance, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga et Yin Yoga
Instagram : @marine_yogini
"Ma vision est de rendre accessible le yoga, la méditation et le bien-être que procurent ces disciplines à toutes et tous. J’enseigne avec bienveillance un yoga adapté à tous les corps, pratiqué en pleine conscience, qui invite à la reconnexion à Soi, au lâcher prise et à une profonde relaxation. Les élèves ressortent de mes cours détendus et avec une énergie renouvelée."
Références : 200h Le Moderne Yoga Teacher Training, avec Rachelle Tersigni et Samuel Urtado, Ostéopathe, et 50h Yin Yoga avec Bernie Clark et Diana Batts
Gardienne des lieux du Cottage des Panats, jardinière du vivant et animatrice en permaculture
Instagram : @lecottagedespanats et @vcommevivant
"Je vous accueille dans ce cottage et son jardin en pleine nature pour vous offrir un moment de pause propice au ressourcement et à la paix. Lors de cette retraite, je vous accompagnerai au jardin pour découvrir les plantes comestibles et médicinales de saison et nous réaliserons votre propre tisane pour pour prendre soin de vous et bénéficier des bienfaits des plantes médicinales qui nous entourent."
Cuisinière végétarienne très inspirée du jardin, des produits ultra-locaux et des cueillettes sauvages de saison.
Instagram : @lafermedesruats
"J'aime faire découvrir des saveurs originales et imaginer des recettes colorées et gourmandes, faisant la part belle au végétal. Je propose une cuisine végétarienne très inspirée du jardin, des saisons et me fournis auprès de producteurs ultra-locaux. J'adapte vos menus à vos contraintes ou intolérances."
Arrivée possible à partir de 15h30 le vendredi et jusqu'à 22h maximum.
Les places sont limitées à 10 participant.e.s
Le stage s'entend en pension complète et comprend l'hébergement, les repas et les pratiques.
Le transport n'est pas inclus, sauf navette d'Avallon.
- 380€ par personne en chambre partagée (jusqu'à 5 personnes - 1 sdb par chambre partagée)
- 464€ par personne en chambre individuelle pour 1 personne (lit double, sdb partagée)
- PRIX SPECIAL 700€ pour 2 (soit 350€ par personne) en chambre double pour 2 personnes (lit double à partager - sdb partagée)
Le règlement s'effectue en ligne, par virement ou par chèque
(à l'ordre de Le Cottage des Panats SARL - Lieu-dit les Panats, 89200 AVALLON)
Pour vous assurer de la bonne disponibilité de l'hébergement que vous souhaitez,
merci de nous contacter par mail en amont de votre achat en ligne.
La réservation est effective une fois le règlement d'acompte de 50% de la retraite reçu.
Le solde est à régler la semaine avant la retraite ou lors de votre arrivée.
Adresse : Le Cottage, Lieu-dit Les Panats, 89200 AVALLON
En train ou en bus - arrêt gare d'Avallon. Navette possible depuis la gare d'Avallon. Merci de nous le préciser à la réservation.
En voiture / covoiturage - par l'autoroute A6, sortie Avallon ou la nationale. Navette possible depuis la sortie d'autoroute. Merci de nous le préciser à la réservation.
En VTT ou à pied, d'Avallon suivre le sentier GRP Tour de l'Avallonnais
Draps et serviettes inclus, lits faits à l’arrivée. Savon et gel douche fournis.
Prévoir shampooing / dentifrice biodégradable.s écologique.s
Les repas sont végétariens et confectionnés par notre partenaire La Ferme des Ruats.
Une fois votre réservation confirmée, nous vous envoyons un questionnaire pour vous connaître et adapter le menu et les pratiques selon vos contraintes.
Il est possible d’annuler sa venue avec remboursement total jusqu’à 1 mois avant le début du stage, soit jusqu’au 6 septembre 2023. Passé ce délai, l’acompte de 50% ne sera pas remboursé.
Nous nous réservons le droit d’annuler la retraite jusqu’à 1 mois à l’avance, soit jusqu’au 6 septembre si les inscriptions sont inférieures à 6 personnes.
Virginie, pour l’hébergement et l'atelier plantes - contact@le-cottage-des-panats.com / 06 79 72 26 06
Marine pour le yoga - marine.yogini@gmail.com
